Golfový a oštěpařský loket jsou běžné bolesti loketního kloubu způsobené opakovaným přetěžováním předloktí a svalů, které se na něj upínají. Obě zranění jsou charakteristická bolestí v oblasti lokte, která může postupně přecházet v chronickou a ovlivňovat každodenní život.
Co je golfový loket?
Golfový loket, známý také jako mediální epikondylitida, se objevuje v důsledku opakovaného namáhání a přetěžování šlach, které se upínají na vnitřní stranu loketního kloubu. Tento stav je pojmenován podle golfistů, ale postihuje i osoby vykonávající manuální práci, práci s počítačem nebo sportovce, kteří nadměrně zatěžují předloktí.
Příznaky golfového lokte:
- Bolest na vnitřní straně lokte: Bolest se objevuje v oblasti vnitřního epikondylu a může se zhoršovat při ohýbání zápěstí nebo sevření ruky v pěst.
- Šíření bolesti: Bolest může přecházet směrem dolů do předloktí a zápěstí.
- Omezená síla a únava: Snížená síla v předloktí a omezená možnost provádět běžné činnosti, jako je držení těžších předmětů.
- Tupá bolest při dotyku: V některých případech je postižená oblast citlivá na dotek a bolest se zhoršuje při natahování zápěstí.
Co je oštěpařský loket?
Oštěpařský loket, také zvaný laterální epikondylitida, vzniká podobným způsobem jako golfový loket, avšak postihuje šlachy na vnější straně loketního kloubu. Objevuje se u sportovců, kteří házejí oštěpem, ale i u jedinců provádějících opakované pohyby zápěstí, například při práci s nářadím nebo při posilování.
Příznaky oštěpařského lokte:
- Bolest na vnější straně lokte: Objevuje se bolest v oblasti vnějšího epikondylu, která se může rozšířit na předloktí a dokonce až k prstům.
- Zhoršená síla v předloktí: Lidé s oštěpařským loktem mohou mít problémy při běžných činnostech, jako je zvedání lehčích předmětů nebo dokonce stisknutí ruky.
- Bolest při rotaci zápěstí: Rotace zápěstí (např. při držení klíče) může být velmi bolestivá.
- Citlivost na dotek a tupá bolest: Dotyk vnější strany lokte vyvolává nepříjemný pocit, a bolest se může zhoršit při natahování prstů a zápěstí.
Řešení golfového a oštěpařského lokte v praxi Mráz léčí
V Mráz léčí máme letité zkušenosti s řešením obtíží způsobených golfovým a oštěpařským loktem. Naši klienti oceňují individuální přístup a kombinaci různých terapií, které efektivně zmírňují bolest, uvolňují svaly a urychlují regeneraci.
1. Tlaková masáž
Tlaková masáž je velmi účinná na uvolnění napětí a prokrvení postižených svalů a šlach. Při ošetření zaměřujeme tlak na bolestivou oblast i okolní svaly, abychom pomohli uvolnit ztuhlost a zlepšit prokrvení. Tímto postupem lze výrazně snížit bolest a zvýšit mobilitu kloubu. Masáž navíc napomáhá tělu odplavovat toxiny a zrychluje regeneraci tkání.
2. Lokální kryoterapie
Lokální kryoterapie je jedním z klíčových způsobů, jak zmírnit zánět a otoky v oblasti postiženého lokte. Aplikace extrémního chladu pomáhá snižovat bolest a zánět, což je klíčové pro rychlejší zotavení. Kryoterapie zároveň podporuje cirkulaci krve, čímž dochází k přirozenému odplavování odpadních látek z tkání.
3. Polarizované světlo
Polarizované světlo je další účinnou metodou, která využívá světelnou terapii k podpoře regenerace tkání. Speciální světlo proniká do hloubky tkání, zvyšuje prokrvení a zlepšuje metabolismus buněk, což vede k rychlejšímu hojení. Tato terapie je vhodná jako podpora léčby pro snížení bolestivosti a zrychlení regenerace.
4. Elektroléčba
Elektroléčba využívá elektrické impulzy k cílené stimulaci postižených svalů a šlach, což přináší úlevu od bolesti a napomáhá regeneraci. Tato metoda je velmi efektivní při odstranění svalových křečí, zmírnění zánětu a zvýšení průtoku krve. Elektroléčba je obzvláště vhodná v kombinaci s tlakovou masáží a kryoterapií, což vede k rychlému ústupu příznaků. Používáme převážně zařízení Compex
5. Speciální masti
Používáme vysoce účinné speciální masti, které podporují hojení a zmírňují bolest. Masti obsahují protizánětlivé složky a přírodní látky, které urychlují regeneraci tkání. Nanášení mastí po masáži nebo kryoterapii ještě více umocňuje jejich účinky a napomáhá dosažení dlouhodobého zlepšení.
Jak vám můžeme pomoci
Pokud vás trápí příznaky golfového nebo oštěpařského lokte, doporučujeme neváhat a přijít na konzultaci. Díky našim zkušenostem s těmito problémy umíme přesně stanovit, jaká kombinace terapií bude nejúčinnější právě pro vás. Naším cílem je nejen zmírnit bolest, ale také dlouhodobě zlepšit stav vašeho pohybového aparátu.
Golfový i oštěpařský loket může mít příčinu nejen v přetížení samotného loketního kloubu, ale také ve špatném fungování svalových řetězců, které začínají mnohem výše, často již v oblasti lopatky. Špatné držení těla, nedostatečné zapojení svalů v oblasti lopatky nebo jejich oslabení a ztuhlost mohou vést k přetížení celého řetězce, který končí právě u lokte.
Jak souvisí lopatka s bolestmi lokte?
Lopatka je klíčovým bodem pro stabilitu celé horní končetiny. Svaly v oblasti lopatky – zejména trapézový sval, rombické svaly a svaly rotátorové manžety – hrají zásadní roli při pohybu a stabilizaci paže. Pokud je například jeden z těchto svalů přetížený, oslabený nebo ztuhlý, může to vést k přenosu napětí po celé délce ruky až k lokti.
V tomto případě se jedná o takzvaný svalový řetězec, kde je každý sval součástí propojeného systému. Pokud dochází k nesprávnému pohybu nebo napětí v oblasti lopatky, projeví se toto dysfunkcí v dolních částech řetězce, což může mít za následek přetížení předloktí a výskyt bolestí, jako je golfový nebo oštěpařský loket.
Naše řešení zaměřené na celý svalový řetězec
V Mráz léčí proto při léčbě golfového a oštěpařského lokte nezaměřujeme pozornost pouze na samotný loketní kloub, ale věnujeme se celému svalovému řetězci, který problém může ovlivňovat. Kromě terapie zaměřené na loketní kloub se soustředíme také na oblast lopatky a ramene, aby byl problém řešen komplexně.
V Mráz léčí dbáme na individuální přístup ke každému klientovi. Není problém, který bychom nebrali vážně, ať už jde o akutní bolest nebo dlouhodobé obtíže. Přijďte a objevte sílu kombinované terapie v boji s bolestí loketního kloubu. Bolesti, přetížení nebo dokonce záněty v oblasti lokte jsou jednou z naších nejčastějších indikací.
